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枫下沙龙 / 体育健身 / 看#15399032@0想到的,有多少人可以20秒内做10组下蹲站起?男女不限。友情提示:做之前请先热身。
-**🦁;
2023-5-7
(#15403568@0)
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不是吧,居然没有人行!
-**🦁;
2023-5-7
(#15404017@0)
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没人能看懂你说的。2秒做一个下蹲站起?是个人都能做吧
-opulus(opulus);
2023-5-7
(#15404032@0)
+2
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不是只做一个,是连续做10个
-**🦁;
2023-5-7
(#15404039@0)
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也很容易呀,又不是80的人
-opulus(opulus);
2023-5-7
(#15404045@0)
+2
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试试看。
-**🦁;
2023-5-7
(#15404062@0)
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我就是没看明白你说,不小心连续做了两次,一次10个,一次20个,孩子还以为我发疯了
-opulus(opulus);
2023-5-7
(#15404067@0)
+1
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孩子惊恐地看着你,嘴唇哆嗦着,说不出话来。opulus做完两组,气不长出,若无其事地走开了
-shaoxing(绍兴师爷);
2023-5-7
(#15404333@0)
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哈哈哈哈哈
-mapleleafss(MapleLeafs);
2023-5-8
(#15404563@0)
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孩子溜进房间躲在被子里瑟瑟发抖
-shaoxing(绍兴师爷);
2023-5-8
(#15404576@0)
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我的自测:10组一共费时11.29秒。
-**🦁;
2023-5-7
(#15404064@0)
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20秒做了15个
-**🌜;
2023-5-7
(#15404076@0)
+1
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不错不错!
-**🦁;
2023-5-7
(#15404295@0)
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下午就做了,40秒做了20组。
-xiaoxiaoai(小艾);
2023-5-7
(#15404331@0)
+2
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美小艾👍
-shaoxing(绍兴师爷);
2023-5-7
(#15404336@0)
+1
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强!
-**🦁;
2023-5-7
(#15404365@0)
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深蹲,一组二五到三十,连续四到六组,每组间隔一分或一分半,这样做到才算做了测试
-x2y(xfer);
2023-5-7
(#15404373@0)
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蹲下去有时间限制么?可以慢慢蹲慢慢起吗?
-**🦁;
2023-5-7
(#15404388@0)
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快蹲快起容易头晕目眩出意外
-mapleleafss(MapleLeafs);
2023-5-8
(#15404542@0)
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那是贫血
-shaoxing(绍兴师爷);
2023-5-8
(#15404545@0)
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不是贫不贫血都这样?在蹲起速度够快的情况下血液流动速度跟不上呀?
-mapleleafss(MapleLeafs);
2023-5-8
(#15404568@0)
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站起来比血液流速还快?😄那还是贫血
-shaoxing(绍兴师爷);
2023-5-8
(#15404573@0)
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好吧,全民吃菠菜
-mapleleafss(MapleLeafs);
2023-5-8
(#15406153@0)
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还要多吃豆腐呀
-shaoxing(绍兴师爷);
2023-5-8
(#15406159@0)
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豆腐补血?
-mapleleafss(MapleLeafs);
2023-5-8
(#15406213@0)
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豆腐菠菜
-shaoxing(绍兴师爷);
2023-5-8
(#15406266@0)
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正常蹲起速度就行,真的慢起,好像是不容易坚持的,尤其是深蹲的那种,腿要适度分开,腰背尽量直
-x2y(xfer);
2023-5-8
(#15406262@0)
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俺曾经说过的这个动作,估计揉脸没几个能做:身体站直双手叉腰,一腿离地伸直向前抬起,另一腿蹲下又站起,在独腿蹲下站起过程中始终保持抬起的腿笔直向前不触地,上身也是直的…然后两腿交换动作继续… (#14832248@0)
-see1see(Isee);
2023-5-8
(#15404589@0)
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你现在还能做吗?
-**🦁;
2023-5-8
(#15406254@0)
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对膝盖非常不好
-drmf(1234);
2023-5-15
(#15421373@0)