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@Ottawa
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有的动作看似简单别说中年，青壮年也不容易，比如这样：身体站直双手叉腰，一腿离地伸直向前抬起，另一腿蹲下又站起，在独腿蹲下站起过程中始终保持抬起的腿笔直向前不触地，上身也是直的…然后两腿交换动作继续…各位不妨试试看能做几下？
see1see
(Isee)
(#14832248@0)
Last Updated: 2022-9-24
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Replies, comments and Discussions:
枫下家园
/
人到中年
/
中年人的年纪，有的男同学做个10分钟20分钟就完事了，不吹牛地说，我一做就是差不多两小时，而且几乎是天天做。就是做完了很累，腰痠背痠，呼呼大睡好一会。
-
sailor
(Ocean & Mountain);
2022-9-24
(#14832175@0)
+1
开直播？
-
green234
(靠后);
2022-9-24
(#14832182@0)
I can't. It could be a distraction. 😁
-
sailor
(Ocean & Mountain);
2022-9-24
(#14832189@0)
成年人没有不雅的问题存在
-
xiaozuiba
(xiaozuiba);
2022-9-24
(#14832193@0)
有权就嘴大，咋说咋是。没办法👐。
-
liz2002
(jfm);
2022-9-24
(#14832306@0)
这样做的目的是什么？
-
111111
(快乐老家);
2022-9-24
(#14832194@0)
For a healthier body!
-
sailor
(Ocean & Mountain);
2022-9-24
(#14832207@0)
老大也堕落了
-
**🚌
;
2022-9-24
(#14832201@0)
How?
-
sailor
(Ocean & Mountain);
2022-9-24
(#14832217@0)
你先说说你能看到我的ID吗然后我就回答你😀
-
**🚌
;
2022-9-24
(#14832227@0)
A very nice minibus! 🚌
-
sailor
(Ocean & Mountain);
2022-9-24
(#14832234@0)
哈哈，好眼力 😀
-
**🚌
;
2022-9-24
(#14832315@0)
难道你这样的帖子就不应该移到闲聊灌水区吗？
-
liz2002
(jfm);
2022-9-24
(#14832205@0)
+2
你以后发帖加个帽子就移不走了：中年人的年纪
-
**🥭
;
2022-9-24
(#14832233@0)
If a post is with photos only, but all photos got hidden quickly, it doesn't make sense at all. It's an abuse of the forum.
-
sailor
(Ocean & Mountain);
2022-9-24
(#14832237@0)
+7
难道我发的文字和歌曲以及与其他人的对话就不是对话了嘛？你这几句话就不是 abuse 论坛了吗？
-
liz2002
(jfm);
2022-9-24
{48}
(#14832298@0)
几分钟不算abuse啊？ 别人闪片的时候咋不被挪帖呢？
你的照片都很好看，以后就不要藏了吧
-
**🥭
;
2022-9-24
(#14832325@0)
+1
设个卡嘛，24小时里让照片关不掉
-
**🥭
;
2022-9-24
(#14832326@0)
你想歪了😂😂
-
donot
(田长第九);
2022-9-24
(#14832300@0)
+3
这样的几句话难道不就是典型的闲聊灌水吗？不能理解。
-
liz2002
(jfm);
2022-9-24
(#14832309@0)
介绍中年人锻炼经验的，很好啊😂
-
donot
(田长第九);
2022-9-24
(#14832310@0)
+3
明显是黄色帖子，故意的。
-
liz2002
(jfm);
2022-9-24
(#14832314@0)
淫者见淫
-
donot
(田长第九);
2022-9-24
{28}
(#14832320@0)
+5
不是专门说你，我也是，哈哈。
明显的黄色语言来吸引眼球，应该挪去佳猿之类的地方
-
liz2002
(jfm);
2022-9-24
(#14832334@0)
原来你是被这个吸引的啊 😀
-
**🚌
;
2022-9-24
(#14832355@0)
+1
你不是吗？否则你咋在这里这么欢实呢！
-
liz2002
(jfm);
2022-9-24
(#14832378@0)
+1
我就是是啊我喜欢啊，我大方承认啊 😀
-
**🚌
;
2022-9-24
(#14832391@0)
老大一失言成千古恨，被揪住了小尾巴 😅
-
**🚌
;
2022-9-24
(#14832352@0)
人家是来逗我们玩儿的，什么黄不黄，只要是性情中人，我们都喜欢。
-
**🎧
;
2022-9-24
(#14832798@0)
猿猴的体力，转佳猿
-
w4b
(w4b);
2022-9-24
(#14832211@0)
+1
Many moves are like what a monkey does.
-
sailor
(Ocean & Mountain);
2022-9-24
(#14832224@0)
做梦
-
txn
(秦川);
2022-9-24
(#14832213@0)
yoga?
-
**🦢
;
2022-9-24
(#14832219@0)
+2
You got it!
-
sailor
(Ocean & Mountain);
2022-9-24
(#14832220@0)
+2
我们怎么都猜不到，真是一群蠢男蠢女 😀
-
**🚌
;
2022-9-24
(#14832235@0)
早猜到了，不说是怕扫了你的兴。
-
blanc
(匿名);
2022-9-24
(#14832295@0)
瑜伽与性本来就是一家人
-
xiaozuiba
(xiaozuiba);
2022-9-24
(#14832302@0)
所以我本来写的是怕扫了性，想想还是改过来了。
-
blanc
(匿名);
2022-9-24
(#14832330@0)
No, not at all.
-
sailor
(Ocean & Mountain);
2022-9-24
(#14832398@0)
Thank you for being soo considerate! :D
-
sailor
(Ocean & Mountain);
2022-9-24
(#14832403@0)
有的动作看似简单别说中年，青壮年也不容易，比如这样：身体站直双手叉腰，一腿离地伸直向前抬起，另一腿蹲下又站起，在独腿蹲下站起过程中始终保持抬起的腿笔直向前不触地，上身也是直的…然后两腿交换动作继续…各位不妨试试看能做几下？
-
see1see
(Isee);
2022-9-24
(#14832248@0)
+2
就这个简单的，“谦卑的武士”，在我徒步群友里就有好几个人做不到位，
-
w4b
(w4b);
2022-9-24
{297}
(#14832328@0)
+1
右弓箭步右肩抵右膝，或左弓箭步左肩抵左膝，手臂与地面垂直，用个镜子自查
:
Please show us a photo of you doing it. :D
-
sailor
(Ocean & Mountain);
2022-9-24
(#14832454@0)
Just tried. I can't.
-
sailor
(Ocean & Mountain);
2022-9-24
(#14832453@0)
一般蹲下去不难，年轻人也容易保持平衡，但站起来就不容易了：要求腿/脚/腰/肚的力量及平衡协调，牵动很多方面的筋骨与肌肉群。介绍给单位年青人做，没一个能按要求做到，中年就更没戏了。俺年轻时单腿每次连续上下能做5次，然后换另一个腿再做5次…
-
see1see
(Isee);
2022-9-24
(#14832497@0)
是的，现在的年青人都不怎么管用。不过呢，码头扛包确实不好干，老大还是要悠着点。
-
hnryll
(松树);
2022-9-24
(#14832303@0)
+1
:D
-
sailor
(Ocean & Mountain);
2022-9-24
(#14832456@0)
这个帖子应该移到佳猿，放在这里有调戏女网友之嫌。
-
**🦌
;
2022-9-24
(#14832372@0)
我怎么觉得是调戏男网友啊
-
**🚌
;
2022-9-24
(#14832382@0)
总之不正经。
-
**🦌
;
2022-9-24
(#14832393@0)
两个小时还好意思吹，我都是一坐8个小时，每周五天，天天如此
-
sammywang
(地主管家);
2022-9-24
(#14832388@0)
+3
做，not 坐! Seems my Chinese is better than yours! 🤣
-
sailor
(Ocean & Mountain);
2022-9-24
(#14832459@0)
不会吧，你那才真是坐着，我不仅坐着还做题
-
sammywang
(地主管家);
2022-9-24
(#14832491@0)
这个帖子转哪都可以吧。
-
livantai
(大溪);
2022-9-24
(#14832392@0)
我们通常不是独自做的呀🤔
-
shaoxing
(绍兴师爷);
2022-9-24
(#14832397@0)
+1
Usually in a class, right? 🤣
-
sailor
(Ocean & Mountain);
2022-9-24
(#14832462@0)
+1
二人班
-
shaoxing
(绍兴师爷);
2022-9-24
(#14832727@0)
+1
一对一辅导班
-
chongxinlaiguo
(马佳);
2022-9-24
(#14832810@0)
做爱并不是时间越长就越好，而应该是在适当的时候双方同时达到高潮才是好的。每次要两个小时，显然是刺激不够，劳而无功。
-
tuteng
(闻风而动);
2022-9-24
(#14832480@0)
做爱做的事越长越好
-
sammywang
(地主管家);
2022-9-24
(#14832495@0)
两个小时太长了，我猜测对手每次都要打个瞌睡醒来，老大还没忙完。
-
tuteng
(闻风而动);
2022-9-24
(#14832506@0)
不是说老大单身吗？
-
james05
(流浪地球🌍 阿巴啦哥);
2022-9-24
(#14832517@0)
老大每次热身准备太长了，接近两个小时，都换人了老大浑然不知
-
sammywang
(地主管家);
2022-9-24
(#14832532@0)
老大神勇👍
-
james05
(流浪地球🌍 阿巴啦哥);
2022-9-24
(#14832515@0)
这是病，得治。
-
infinity7.1
(notailor);
2022-9-24
(#14832592@0)
哈哈哈，终于有人说了
-
silkshimmer
(朱窗流翠一小蝉);
2022-9-24
(#14832608@0)
老大，你通常吃啥？
-
cricketkiller
(白牙青);
2022-9-24
(#14832789@0)
天天做两个小时太危险
-
dandandoudou
(斗胆);
2022-9-24
{44}
(#14832795@0)
瑜伽有风险，练者中有瘫痪的。水手还是悠着点。
我不了解瑜伽，两个小时是必须的还是选择的？
-
111111
(快乐老家);
2022-9-24
(#14832814@0)
丰俭由人
-
dandandoudou
(斗胆);
2022-9-24
(#14832815@0)
水手老大做完腰酸背痛，每天才2小时，怀疑方法不对
-
cricketkiller
(白牙青);
2022-9-24
(#14832822@0)
才！
-
dandandoudou
(斗胆);
2022-9-24
(#14832826@0)
出汗吗？做梦出汗有个专有名词叫盗汉
-
moonhalf
(石室矢);
2022-9-24
(#14832819@0)
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