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@Ottawa

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  • 枫下家园 / 金秋年华 / 昨天没去健身房，而且晚餐没控制住，一口气吃了11个炸鸡翅和两个橘子，今早一称重了一磅。立刻去出汗举铁，又是有氧又是无氧搞了两个小时，终于消耗掉一点 -bianfeiweibao(变废为宝); 4-27 {92} (#16070333@0)
    一天不练觉得肌肉力量有点减弱。还是我以前的plan好，每天都练。小重量坚持每天练是最好最适合我的
    • 11个鸡翅？ -111111(快乐老家); 4-27 (#16070358@0)
      • 对啊 -bianfeiweibao(变废为宝); 4-27 (#16070374@0)
    • 防患于未然，错在买，买回来了就不能浪费 -narra(万儿八千); 4-27 (#16070362@0) +1
      • 很久没吃了。偶尔放纵一下:) -bianfeiweibao(变废为宝); 4-27 (#16070377@0)

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  • 每日一练! 听着像某种语言😂。今早厉害了，本来只想试一下增加一点，结果好奇，拉了一下85磅，竟然不累，神奇啊。就干脆轻轻松松做了5组高位下拉85磅!
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