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枫下家园
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金秋年华
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今天早上把腹肌训练增加到40磅了,还是很弱鸡,但是在进步:)
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bianfeiweibao
(变废为宝);
4-18
(#16056285@0)
适可而止!健身过度是灾难。
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111111
(快乐老家);
4-18
(#16056347@0)
+5
腹肌40磅是什么概念你不知道吧? 只要能做一个标准仰卧起坐的就有至少60磅的腹肌。这40磅要是算过度运动的话, 那适度运动的概念就是躺沙发。LOL
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bianfeiweibao
(变废为宝);
4-18
(#16056353@0)
中国人的传统养生讲究不动养身,静养。老外不一样,中老年人去健身房锻炼可以防止肌肉萎缩,减少钙流失
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narra
(万儿八千);
4-18
(#16056474@0)
+3
很有毅力,生活一直这么有规律吗?
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betteronetobe
(betteronetobe);
4-18
(#16056429@0)
是的,老年人觉少:)
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bianfeiweibao
(变废为宝);
4-18
(#16056507@0)
老年人悠着点,毕竟零件都老化破损了
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giss
(rr);
4-18
(#16056518@0)
你的零件才老化破损了呢,你这个老年人怎么说话的😅。老年人只要注意保养,零件好好的大有人在
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bianfeiweibao
(变废为宝);
4-18
(#16056528@0)
血压高或者是脑血管不好的尽量少做腹肌训练,年纪大了以后脑血管很脆弱,走路或者慢跑更健康
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beyondmountain
(冬雨);
4-18
(#16056547@0)
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唉,每天都在退步,上一周的85磅现在正式退步到75磅了。就因为连着吃了几顿好菜好饭,偷懒了两天没有去gym。真是稍微一出溜就退下来了
呼天喊地的60岁终于来喽! 精神上跟20岁的小伙子一样,去拉拉皮,估计还能跟年轻人混混去谈恋爱。更能打工,无惧退休。父母高堂都在,小朋友也在自己过去期望的圈子里混。嘿嘿。无敌的老农!开心
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