×

Loading...

@Ottawa

Topic

  • 枫下沙龙 / 体育健身 / 不理解现在的人们为什么做引体向上那么差,也许太重了
    • 手臂肌肉力量与身体总重量之比,下降太多。
      • 引体向上手臂肌肉是一部分,更多是背部肌肉 +2
        • 难怪。我的背部有很多肉,就是没有肌肉。
    • 人的体重是由他摄入的食物量决定的。农业社会以前,人摄入食物量,是由他的腿、胳膊的肌肉决定的。
    • 多少个算及格 +1
      • 18岁时6个及格。现在吗,1个就是良好。
        • 如果没有健身习惯的的确如此,健身两三个月不难做到5个。
      • 大学一,二年级是19个。国标满分。
        • 这是我的印象,现在有点疑惑,以前读大学时候真能做十几个?可能以前做的不那么标准。我家每星期去健身房3次的高中生一开始可以做一个,半年后他可以做9个标准的。如果没有锻炼过的高中生,我猜很难超过5个
    • Just tried. Palm forward, I pulled myself up, only twice. OMG.
    • 肩背肌肉平时很少练习,加上体重过重,而且真要做出标准姿势,腹肌也是需要的