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枫下沙龙 / 体育健身 / 肉联有没有网友想一块练蹲马步?我刚起步,想找有经验的交流一下心得。比如一天练几次,每次多长时间,提高的节奏等等。
-rustalk(INGYES);
2023-11-21
(#15784106@0)
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蹲马步太费膝盖了,别
-ydwrzzh(行人);
2023-11-21
(#15784154@0)
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我也担心,所以想找有经验的咨询一下。
-rustalk(INGYES);
2023-11-21
(#15784158@0)
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跑步走路划船游泳都比蹲马步锻炼得好,要练腿部肌肉还是得去健身房举铁
-ydwrzzh(行人);
2023-11-21
(#15784180@0)
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上网找视频看看
-wandanla(s);
2023-11-21
(#15784197@0)
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瑜伽里这叫女神式 Goddess Pose,建议孕妇多练练
-w4b(w4b);
2023-11-21
{728}
(#15784207@0)
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易筋经
-dolittledu(dolittle);
2023-11-21
(#15784473@0)