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枫下沙龙 / 体育健身 / 大家给我减肥建议吧。。。不要锻炼,不要节食。。。其他都可以。。。吃辣椒可以吗
-tooheavy(heavy);
2023-6-2
(#15463465@0)
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不节食可以,但是一定要控制吃什么。把碳水化合物从食物中去掉,蔬菜,水果,肉随便吃饱,也可以轻松减10磅
-hyg(泠泠七弦上);
2023-6-2
(#15463469@0)
+3
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碳水和糖两个
-**🏜;
2023-6-2
(#15463474@0)
+2
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碳水是新名词。生物上就是单糖多糖。
-troyd(老陈);
2023-6-2
(#15463484@0)
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想减肥就不能吃水果
-househot(心想事成好运来);
2023-6-2
(#15463479@0)
+3
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❌起码对我。
-troyd(老陈);
2023-6-2
{10}
(#15463485@0)
+8
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这就叫节食
-facenorthface(小北);
2023-6-2
(#15464165@0)
+15
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我认为饿肚子不吃饭的才叫节食,不饿肚子的叫控制饮食😂😂怎么这么多加1的啊?
-hyg(泠泠七弦上);
2023-6-2
(#15465083@0)
+1
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不吃饭叫绝食😄
-facenorthface(小北);
2023-6-2
(#15465108@0)
+9
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少吃饭叫节食,不少吃,吃不同的食物,应该叫调整饮食结构😂
-hyg(泠泠七弦上);
2023-6-2
(#15465169@0)
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每天吃你现在吃的 1/5。
-troyd(老陈);
2023-6-2
(#15463480@0)
+1
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快乐也会减少1/5
-xiaoxiaoai(小艾);
2023-6-2
(#15464164@0)
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切胃。
-impermanent(无常);
2023-6-2
(#15463486@0)
+1
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现在切胃多少钱了?
-troyd(老陈);
2023-6-2
(#15463487@0)
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能换半个苹果不?
-beam1(heavyheavy);
2023-6-2
(#15463547@0)
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自己要是能控制,就不用切胃了嘛。
-troyd(老陈);
2023-6-2
(#15463553@0)
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切胃就不用节食,吃一点就饱了。
-impermanent(无常);
2023-6-2
(#15464299@0)
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非常简单,完全不吃: 甜品,cheese, 油炸。少吃:碳水,晚上7点后不吃东西。年龄大,减肥太快不好,显老。
-newyearpig(lazy);
2023-6-2
(#15463489@0)
+1
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宵夜先取消,早点上床做功课。
-livantai(大溪);
2023-6-2
(#15463533@0)
+2
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吃辣椒不管用,刺激食欲,even worse。可以考虑抽烟,吸大麻
-naidanac(劳者);
2023-6-2
(#15463578@0)
+1
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不要锻炼,不要节食,mission impossible
-grainsw(两只小猪之神勇小白鼠);
2023-6-2
(#15463589@0)
+1
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不锻炼,不节食,其它都减不了肥。
-iloveabc(Someonelikeyou);
2023-6-2
(#15463606@0)
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吃药,首富马斯克的减肥法。
-yiran1(yiran);
2023-6-2
(#15463648@0)
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看马斯克的肚子,这药好不了。
-grainsw(两只小猪之神勇小白鼠);
2023-6-2
(#15463671@0)
+6
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每天吃肥肉有减肥效果, no kidding
-lullaby(((~~~)));
2023-6-2
(#15463690@0)
+2
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我觉得不正确。大块脂肪变成甘油三酯不需要要想其他非脂肪转化脂肪的过程。所以身体肯定走捷径把即得的甘油三酯存留,然后堆放在细胞里。
-troyd(老陈);
2023-6-2
(#15463856@0)
+4
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先来一辆十万块的自行车,然后再爱上骑车。
-235(豹平安);
2023-6-2
{8758}
(#15463705@0)
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禅坐,坚持下去定会让你骨肉匀称, 风采飘逸。。。谢谢
-janez1(寂照);
2023-6-2
(#15463818@0)
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上网搜“哥本哈根减肥法”,只改变饮食结构,我自己和朋友亲测减肥效果显著,但一停会反弹
-ingale(英格儿);
2023-6-2
(#15463824@0)
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现在的新成语“管住嘴迈开腿”,你两样都不干,只能周期性去抽脂了
-w4b(w4b);
2023-6-2
(#15463834@0)
+1
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缩胃手术,抽脂手术、过度悲伤
-wifi(圆方);
2023-6-2
(#15463839@0)
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主动牙疼
-spicy(人在旅途);
2023-6-2
(#15463847@0)
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怎么做到主动牙疼的?
-xiaoxiaoai(小艾);
2023-6-2
(#15464028@0)
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我是提供一个思路。我去年补牙之后,牙疼加敏感,的确影响胃口
-spicy(人在旅途);
2023-6-2
(#15464040@0)
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完全吃肉,肯定减肥。或者压力,挫折太大,压根没有胃口,体重大减。
-txn(秦川);
2023-6-2
(#15463845@0)
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先说到底肥不肥。中国人体型大都不错,太瘦的话也不好。
-spicy(人在旅途);
2023-6-2
(#15463857@0)
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搭车问一下减肥如何做到只减腰腹其他地方不减。有这样的好事吗?
-xiaoxiaoai(小艾);
2023-6-2
(#15463865@0)
+1
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有,当然是腹式呼吸了,哈哈,谢谢
-janez1(寂照);
2023-6-2
(#15463874@0)
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真的假的?我读书少你不要骗我。😂
-xiaoxiaoai(小艾);
2023-6-2
(#15464001@0)
+6
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哈哈,修行人不打诳语,试试每天起床后到后院做20个腹式呼吸,坚持一个月然后来汇报战果如何?谢谢
-janez1(寂照);
2023-6-2
(#15464055@0)
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在床上做不行吗?还要挑地点 🤭 20个应该很容易做到,我去试试。谢谢!
-xiaoxiaoai(小艾);
2023-6-2
(#15464176@0)
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每天做平板?
-smallbee(别怕,不蛰你🐝);
2023-6-2
(#15463876@0)
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有做啊,不过我做不了几个。现在在做仰卧起坐。
-xiaoxiaoai(小艾);
2023-6-2
(#15464005@0)
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不科学,做不到。除非手术
-spicy(人在旅途);
2023-6-2
(#15464008@0)
+1
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残忍地掐灭了我仅存的一点希望。🤭
-xiaoxiaoai(小艾);
2023-6-2
(#15464026@0)
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你的体型足够好,要求表那么高了。
-spicy(人在旅途);
2023-6-2
(#15464033@0)
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夏天来了,很多的烧烤和雪糕在等着我,我要先做好准备。
-xiaoxiaoai(小艾);
2023-6-2
(#15464177@0)
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夏天温度高,消耗大,胖不到哪儿去
-spicy(人在旅途);
2023-6-2
(#15464182@0)
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请个私人健身教练应该可以😃
-ingale(英格儿);
2023-6-2
(#15464099@0)
+8
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男的女的?🤭男的太危险,女的太boring🙈😂 还是自己努力吧
-xiaoxiaoai(小艾);
2023-6-2
{44}
(#15464181@0)
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赶个时髦,请一个LGBTQ 教练😄
-ingale(英格儿);
2023-6-3
(#15464280@0)
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吐死我得了🤮🙈
-xiaoxiaoai(小艾);
2023-6-3
(#15466431@0)
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家门口的健身房的私教和教集体课的就没看到几个身材好的,我经常很纳闷她们自己都那么胖,怎么体现健身的优越性?
-smallbee(别怕,不蛰你🐝);
2023-6-2
(#15464225@0)
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健别人的身,长自己的肉?我在健身房跳Zumba 的教练也很多胖子😄
-ingale(英格儿);
2023-6-2
(#15464284@0)
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不会是一个地方吧?😂
-smallbee(别怕,不蛰你🐝);
2023-6-2
(#15464557@0)
+2
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我觉得这是普遍现象🤣
-ingale(英格儿);
2023-6-3
(#15465716@0)
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这不就是我做的 tummy tuck 嘛。
-troyd(老陈);
2023-6-2
{20}
(#15464308@0)
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你牛!我没那个勇气。
-xiaoxiaoai(小艾);
2023-6-3
(#15466432@0)
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吃泻药可以
-ysysning(三果);
2023-6-2
(#15463875@0)
+1
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养成习惯,每次只吃6分饱。这样即精简,遇到好吃的,绝对10分饱也没问题。我年轻时就养成这个习惯,基本上没胖过。从不节食,也不多运动。
-magistrex(Magix);
2023-6-2
(#15463938@0)
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这习惯好。不容易养成。我小时候吃饭都要抢,所以快。因为快就容易吃多。现在要改不容易
-spicy(人在旅途);
2023-6-2
(#15464020@0)
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30年前第一次在美国吃自助餐,6元多1人,个个吃得像白乌驹一样
-xiaozuiba(老牌铲屎官);
2023-6-2
(#15464090@0)
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以前物价好平,现在一个三明治都买不到了
-spicy(人在旅途);
2023-6-2
(#15464115@0)
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这位美女做饭一般,但是这个影片这招可学,
-w4b(w4b);
2023-6-2
{326}
(#15464330@0)
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咋俩差不多,不过我不是刻意的,从小胃口小,吃饭用同宿舍的话说是吃猫食,体重基本上变化不大,不过这些年肉吃的比年轻时多好多,青菜水果反而吃的少了
-smallbee(别怕,不蛰你🐝);
2023-6-2
(#15464566@0)
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我习惯吃12分饱,不吃撑就不舒服。
-hyg(泠泠七弦上);
2023-6-2
(#15465090@0)
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那只能增肥了
-lifewillbebetter(XYY);
2023-6-2
(#15464133@0)
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净身出户
-facenorthface(小北);
2023-6-2
(#15464171@0)
+2
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屏蔽美食相关的信息,比如小红书推送的那些餐馆美食啥的,多关注时尚类的信息。
-qingchuan(qingchuan);
2023-6-2
(#15464244@0)
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得个相思病
-guwangyan(瞎说话);
2023-6-2
(#15464276@0)
+1
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切,一醉解千愁,吃饱喝足睡觉才行
-coffeeman(_);
2023-6-2
(#15464586@0)
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辣椒也要钱,你想想就好,效果一样得
-eleclan(eleclan);
2023-6-2
(#15465086@0)
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坐牢
-jtax(吾土吾民-略过匿名贴);
2023-6-2
(#15465112@0)
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工作忙到忘记吃饭(也想不起来饿),也没时间锻炼,忙完了孩子要睡觉了,来不及吃了,只能睡觉,睡过去就忘了饿,忙两周能瘦一些。
还有个方法是把主食换成凉拌海带,你喜欢吃辣的可以拿辣的扮,冰激凌水果都换成冷冻蓝莓,饿的时候吃一碗,比冰激凌好吃。
再有个方法是夏天每天除了早饭,午饭和晚饭用半个西瓜代替,别的不吃,也能瘦。
这三种方法亲测有效。
-drmf(1234);
2023-6-3
{214}
(#15465572@0)
+1
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我一忙就过劳肥,闲了才能减肥
-hyg(泠泠七弦上);
2023-6-3
(#15466409@0)