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枫下沙龙 / 体育健身 / 启动尘封健身房,希望新的一年减二十磅,做个fit tiger。
-praying(H and P);
2022-2-1
{621}
(#14327238@0)
+1
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我们需要看到before and after
-doris99(欢喜心);
2022-2-1
(#14327240@0)
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before太辣眼睛了,明年过年看after
-praying(H and P);
2022-2-1
(#14327252@0)
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啥意思?自己说自己现在是辣妹?
-troyd(小C);
2022-2-1
(#14327262@0)
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辣大妈😜
-praying(H and P);
2022-2-1
(#14327295@0)
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你器材和设备真多啊,都是最近买的吗?我的经验是要一点一点买,以免三分钟热情,最后浪费了一堆钱。当然,我说的是我自己的感受。我最近健身也很起劲,有点效果的,我们一起加油吧!
-joy_tw(Joy);
2022-2-1
(#14327336@0)
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我的前任屋主留下的,虽然比较旧款,性能都还不错
-praying(H and P);
2022-2-1
(#14327372@0)
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你太幸福了,足够家庭健身用了,既不用操心采购,还不用花钱!
-joy_tw(Joy);
2022-2-1
(#14327419@0)
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放了七八年了,就大娃偶尔玩一下
-praying(H and P);
2022-2-1
(#14327429@0)
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“ 前任屋主” 的肉联写法是“前任”。
-troyd(小C);
2022-2-1
(#14327431@0)
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我家前任🤪
-praying(H and P);
2022-2-1
(#14327814@0)
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先上个称看看,留下记号
-mangyu(laohuang);
2022-2-1
(#14327381@0)
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就是没法上称了才要练的🥲
-praying(H and P);
2022-2-1
(#14327414@0)
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先减脂,后练肌肉
-nikan(宓逗);
2022-2-1
(#14327385@0)
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减脂是要节食?
-praying(H and P);
2022-2-1
(#14327418@0)
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减脂最好运动就是慢跑,每天有氧慢跑40+分钟,很容易瘦下来的。慢跑不能偷懒,中间停下来效果减半,有氧运动坚持40+才有效。减下来后就可以增加力量锻炼
-nikan(宓逗);
2022-2-1
(#14327467@0)
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啥叫“有氧”慢跑?
-troyd(小C);
2022-2-1
(#14327480@0)
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你都是健身老油条了,还问这么初级问题啊:)
-nikan(宓逗);
2022-2-1
(#14327500@0)
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温故知新,痛快滴。
-troyd(小C);
2022-2-1
(#14327508@0)
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有几个朋友能坚持跑步,很fit,可是臣妾做不到呀😭
-praying(H and P);
2022-2-1
(#14327821@0)
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肥肉和瘦肉是两个器官。
-troyd(小C);
2022-2-1
(#14327475@0)
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你还真敢许愿!!!我十年都没能减下去10磅😂
-gavin_1000(风过无痕);
2022-2-1
(#14327412@0)
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那是你没决心。我从圣诞到现在减了5磅,基本没节食,主要靠运动,节日期间也有过若干次大吃大喝,但次日会适当少食。
-joy_tw(Joy);
2022-2-1
(#14327424@0)
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我在这里上学时暑假辛苦去工地打工三个月瘦了七八磅,结果开学两周就胖回去了😂
-gavin_1000(风过无痕);
2022-2-1
(#14327438@0)
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你一定是易胖体质。我家那位不喜欢动,成天躺沙发上,为了维持身材,他的办法是长期少吃,这么多年效果挺好。
-joy_tw(Joy);
2022-2-1
(#14327462@0)
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懒人有懒招
-troyd(小C);
2022-2-1
(#14327481@0)
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懒人要有毅力才行。他每天除了早餐都吃得很少,再好吃的东西,说不吃就不吃了,我怎么诱惑/威胁他,他都不会多吃一口的。不过虽然他体重多少年没什么变化,但家庭医生说他近些年不少肌肉变成脂肪了。所以要健康和fit,还是要健身,光节食不好。
-joy_tw(Joy);
2022-2-1
(#14327495@0)
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我倒是比较常动,但是吃也跟得上,所以近20年体重一直很稳定,但是不往下减😂
-gavin_1000(风过无痕);
2022-2-1
(#14327521@0)
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我饿瘦过十磅,不过又回去了😕
-praying(H and P);
2022-2-1
(#14327426@0)
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减肥慢,胖回去的可快了,十倍速度
-gavin_1000(风过无痕);
2022-2-1
(#14327442@0)
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乌鸦嘴🤬
-praying(H and P);
2022-2-1
(#14327830@0)
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靠饿不是长久之计。你有三个娃,家事和工作都一大堆,饿得头晕眼花,怎么行?
-joy_tw(Joy);
2022-2-1
(#14327463@0)
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正好撒娇
-troyd(小C);
2022-2-1
(#14327482@0)
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不饿减不了啊。我减肥基本靠饿,多吃两顿就上去了。
-thegirlbefore(Jane);
2022-2-1
(#14327601@0)
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其实我真不太感觉到饿,就是看不下去浪费粮食
-praying(H and P);
2022-2-1
(#14327826@0)
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我十年减肥,多了10磅😩
-moonhalf(事实胜于雄辩);
2022-2-1
(#14328351@0)
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健身房终于重开了,我也可以再次开启减肥之旅了。我的目标也是今天减去20磅
-hyg(泠泠七弦上);
2022-2-1
(#14327609@0)
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你更牛。一天20磅
-thegirlbefore(Jane);
2022-2-1
(#14327628@0)
+1
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笔误笔误,一年减20磅
-hyg(泠泠七弦上);
2022-2-1
(#14327648@0)