Topic: 试了这个strength training workout, 每边各拿2公斤的重量，出汗但不会背过气去，不错。 @渥太华华人论坛:渥太华枫下论坛 The Rolia Forum of Ottawa

试了这个strength training workout, 每边各拿2公斤的重量，出汗但不会背过气去，不错。

http://www.youtube.com/watch?v=FPgKYsknKw4 -paulin007(时光如梭) 2014-9-18

自己在家真能坚持练？不得不佩服。

-muguangduanqian(7788) 2014-9-20

没办法，有愿望就有动力，太想把腰和肚子变小了，所以慢慢练呗。我练的这些都不是很激烈的，强度太大容易有挫折感，找的都是偏累但不会练完就瘫产生恐惧心理那种。

-paulin007(时光如梭) 2014-9-21

我买过社区中心的会员卡（打折时），后来没打折了就停了，再后来发现买打折的裤子更方便。现在的商家真懂消费者的心理，那些尺码真给力，我拿了petite 的还松松的。

-muguangduanqian(7788) 2014-9-22

:) 你太幽默了！

-dorime(好好) 2014-9-23

没错，这儿的size偏大，号码那么小，很是安慰人。petite的裤长到是很好，不用裁边。

-paulin007(时光如梭) 2014-9-24

佩服，我坚持每天走路还行，其它的都坚持不长

-pig0003000(xin) 2014-9-21

谢美言，我只练一种的话会很无聊，换着练就好点儿。

-paulin007(时光如梭) 2014-9-22