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@Ottawa

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  • 枫下家园 / 医药保健 / 电脑前坐着办公容易肩膀脖子腰部位积劳成疾，如果运动后仍发现单侧疼痛，应该把活动专注在那一侧。比如左侧背痛，各项运动应该调整，比如左手持拍打球，左手投篮，自由泳左侧呼吸等等例子。 -walkthrough(nil); 2022-6-8 {160} (#14615845@0) +2

    给予时日，双侧运动效果都可以达标。

    另外要注意每小时都要有个短暂的break， 两分钟的伸展就够。尤其是手里的活干的正起劲时，便是修炼佛家放下心法的时候。

    • 我就有这问题。这两天请了两天病假休息一下 -datura(带刀山贼); 2022-6-8 (#14616680@0) +1
      • 送张图祝你疗伤，如果你是属于有第一种习惯的，可以考虑一下第二种。 -walkthrough(nil); 2022-6-9 {401} (#14617528@0)


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