Topic: 母亲节快乐…第一次跑10k ,I made it 🤟💪🙌 @渥太华华人论坛:渥太华枫下论坛 The Rolia Forum of Ottawa

枫下沙龙 / 户外活动 / 母亲节快乐…第一次跑10k ,I made it 🤟💪🙌 -yihan(逸涵); 2022-5-8 {585} (#14550114@0) +7

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👍厉害，大只女生长跑辛苦！ -235(豹脾气); 2022-5-8 (#14550140@0) +1

跑的很慢.跑步是挺无聊的，不在我热爱的passion list 上😊 -yihan(逸涵); 2022-5-8 (#14550372@0)

有谷姑娘的风采👏🍺🐂 -caon97(abcd); 2022-5-8 (#14550183@0) +1

差远了，原装国产基因🧬😅 -yihan(逸涵); 2022-5-8 (#14550367@0)

10公里一定要短裤 -giss(rr); 2022-5-8 (#14550226@0)

挺冷的还 -yihan(逸涵); 2022-5-8 (#14550365@0)

这不是穿的跑鞋吧 -spicy(人在旅途); 2022-5-8 (#14550231@0)

EX送娃的sportinglife处理鞋，娃穿不进去，我穿正好😊 -yihan(逸涵); 2022-5-8 (#14550344@0)

我怕不是跑鞋，影响你跑步。我自己觉得合适的跑鞋是必须的 -spicy(人在旅途); 2022-5-8 (#14550349@0)

我不是器材派，家里很多Outlet不到50买的始祖鸟的新运动鞋就够了的…打小短跑跳远跳高参加运动会拿奖水平，800跑个气喘吁吁，没想改造弱势基因 -yihan(逸涵); 2022-5-8 (#14550363@0)

Running shoes, running shoes! -steven8888(夜太黑); 2022-5-8 (#14550573@0) +1

是运动鞋的，跟厚点，不硌脚. -yihan(逸涵); 2022-5-8 (#14550760@0)

跑步鞋，running shoes 跑步要好，其它的，临时可以，最好running shoes! -steven8888(夜太黑); 2022-5-8 (#14551232@0) +1

始祖鸟是顶流好伐 -facenorthface(小北); 2022-5-8 (#14551246@0)

所以呀，遇到所罗门打折，买得起就囤，好像我家的始祖鸟都50%折扣买了一批又一批，有次温哥华到西雅图的Outlet，200美金买了三大袋太开心了，家里至少6双运动鞋，哪里管是不是跑鞋呢，咱又不搞专业分秒必争，跑下来就不错了😅 -yihan(逸涵); 2022-5-8 (#14551404@0)

摆拍吧，经纪说的事别太认真。 -livantai(大溪); 2022-5-8 (#14550497@0) +5

不至于吧，跑个步，不谈速度，10K没啥问题 -spicy(人在旅途); 2022-5-8 (#14550502@0)

赞猛人 -guwangyan(瞎说话); 2022-5-8 (#14550277@0)

下月50公里自行车🚲 😊 -yihan(逸涵); 2022-5-8 (#14550373@0)

show 一下你的road bike? -steven8888(夜太黑); 2022-5-8 (#14550576@0)

被偷了😂还有辆心灵美的日本古董车，骑感比这个好,女儿去的话，给她骑，我继续CT的半价车😅 -yihan(逸涵); 2022-5-8 {199} (#14550768@0) +1

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看着不错！这个是不锈钢架？要是经常跑路，上台轻的架子。 -steven8888(夜太黑); 2022-5-8 (#14551237@0)

穷就将就了，人红军草鞋都越过2万5…是这个数吧？…：） -yihan(逸涵); 2022-5-8 (#14551396@0)

那个数，水分太多，不揭他们短；北京大妞不差这几个钱，卖个豪宅，躺平几年。 -steven8888(夜太黑); 2022-5-8 (#14551413@0)

哎呀，咱属于不可以追求业绩的，不能傻大方滴造😅 -yihan(逸涵); 2022-5-8 (#14551664@0)

成交的LIST，已经不少了，一句话：不差钱！ -steven8888(夜太黑); 2022-5-9 (#14552599@0)

不差钱能整日买On Sale吗 -yihan(逸涵); 2022-5-9 (#14552782@0)

买on sale 是瘾，越有钱和越没钱的都有这瘾。 -steven8888(夜太黑); 2022-5-9 (#14553801@0)

厉害！下一个目标半马? -fyuhongl(琳达); 2022-5-8 (#14550284@0)

走下来没问题，跑10K到极限了 -yihan(逸涵); 2022-5-8 (#14550346@0)

见到我村队伍了么😄 -facenorthface(小北); 2022-5-8 {407} (#14550320@0) +2

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棒.我从始至终又一个人😊刚拎着城隍庙的小笼包找到可以免费停到一点的车😅 -yihan(逸涵); 2022-5-8 {202} (#14550338@0)

ji:
红红火火的真棒，有几位面熟 -spicy(人在旅途); 2022-5-8 (#14550357@0)

我也认识大多数男的，喜欢锻炼健身的就那么几个，打球 🏀的。 -txn(秦川); 2022-5-8 (#14550383@0)

酷。。。尤其是那个小哥的发型 -pumba(虎三); 2022-5-8 (#14551026@0) +1

貌似那小哥俺见过 -jennyjiang(小蜜蜂); 2022-5-8 (#14551419@0)

这也太厉害了👍 -myadudu(HD); 2022-5-8 {50} (#14550340@0) +1
小声问句，你觉得长跑可以减肥吗……大概每天要跑多久

可以的，但太辛苦，我坚持不了，游泳骑车玩船爬山有风景看可以 -yihan(逸涵); 2022-5-8 (#14550350@0)
长跑肯定能减肥，捣蛋传授过经验。最少每次跑40分钟以上吧 -spicy(人在旅途); 2022-5-8 (#14550354@0)

跑步机可以吗？什么速度？ -myadudu(HD); 2022-5-8 (#14550361@0) +1

可以，出透汗，速度以你能坚持的，跑几分钟就大喘气的就快了 -kking(捣蛋); 2022-5-8 (#14550401@0)

谢谢 -myadudu(HD); 2022-5-8 (#14551411@0)

还不如游泳呢，跑步是我打死也爱不上的运动，试试 kick boxing，绝对大运动量，还比跑步有意思 -jennyjiang(小蜜蜂); 2022-5-8 (#14551426@0)

我试过每天健身房一小时，大半年，还是不瘦🤦🏻‍♀️ 我也讨厌跑步，不过看跑步机上的那几个都很瘦 -myadudu(HD); 2022-5-8 (#14551458@0)

你个子高，看脸一点都不胖，练练普拉提塑身？ -jennyjiang(小蜜蜂); 2022-5-8 (#14551472@0)

我喜欢瘦，一把骨头的那种瘦 -myadudu(HD); 2022-5-9 (#14552133@0)

太瘦了能都平也不好，有些人属于天生咋吃都不胖的，我高中闺蜜，饭量贼大，胳膊细得跟下难民似的 -jennyjiang(小蜜蜂); 2022-5-9 (#14552144@0)

保持住,美国二战百岁老兵 26秒跑完百米比赛 -xiaozuiba(xiaozuiba); 2022-5-8 {1583} (#14550479@0)

太猛了！美国纽泽西州第二次世界大战100岁老兵赖特（Lester Wright），近来在全美历史最悠久的田径赛Penn Relays参加100米赛跑，结果以26.34秒的成绩顺利跑完全程。
美国二战百岁老兵赖特（Lester Wright），以26.34秒的成绩跑完100米。（圗撷自@pennrelays推特）
据《福斯新闻》报导，赖特在4月29日迎来百岁大寿，30日便来到宾州大学费城校区富兰克林球场参赛，他透露自己由于生病已经3年没跑步了，这是他康复后的首场比赛。
赖特所报名的80岁以上男子100米短跑赛，加上他一共有9人参加，最终赖特拿下第7名，当他抵达终点后整座球场的观众都站起来为其欢呼鼓掌。
2015年，百岁人瑞佩尔曼（Donald Pellmann）曾跑出100米26.99秒的世界纪录，赖特26.34秒的成绩显然已经超越了，但尚未得到认证。
Entire stadium on their feet for Lester Wright, at 100-years-young, finishing the Penn Relays 100m in 26.34 👏
📺: https://t.co/sQsicxnq7D pic.twitter.com/wNQauZS8a6
— FloTrack (@FloTrack) April 30, 2022

好励志。 -235(豹脾气); 2022-5-8 (#14550489@0)
这个厉害，我估计活不到那年龄 -spicy(人在旅途); 2022-5-8 (#14550519@0)
我今儿就跑几个老太太后坚持的😅 -yihan(逸涵); 2022-5-8 (#14550770@0)

想起几年前在俺们小镇社区中心的健身房，人家五六十岁的老太太都举杠铃，俺差不多是里面最年轻的，只能举一根十几磅的棒子，羞愧 -jennyjiang(小蜜蜂); 2022-5-8 (#14551436@0)

她们年轻时可能专业的，咱小白不能比 -yihan(逸涵); 2022-5-8 (#14551661@0)

祝贺！注意保护膝盖奔向20K! -clear(clear); 2022-5-8 (#14550562@0)

可走下来的，第一批出发该可以关闸前完成.下次温哥华也来个半马：p -yihan(逸涵); 2022-5-8 (#14550776@0)

厉害，天气暖和了，户外跑步的感觉真好 -14feb(春天来了); 2022-5-8 (#14550603@0) +1

跑步是个折磨人的运动：快乐没有付出多。收获是让人羡慕的 -yihan(逸涵); 2022-5-8 (#14550777@0)

👍👍👍 -eleclan(eleclan); 2022-5-8 (#14550665@0)

以后温哥华来个走半马😊 -yihan(逸涵); 2022-5-8 (#14551418@0)

厉害，我估计都走不下来 -pumba(虎三); 2022-5-8 (#14551028@0)

我最高记录一天30公里，不怕走就怕跑，气短又胖了，恶性循环😂 -yihan(逸涵); 2022-5-8 (#14551415@0)

为你骄傲，母亲节快乐！ -mengxiang2022(冰咖我的后半生); 2022-5-8 (#14551445@0)
赞😀。这个不容易啊 -newrover(漫游); 2022-5-9 (#14552128@0)
揉脸为你骄傲自满 -111111(快乐老家); 2022-5-9 (#14552147@0) +1
天好，比赛的人很多，跑姿五花八门，跑得很努力，看到一些老头老太跑得大口呼哧喘气，感觉他们心要蹦出来，good metal and physical health -tryitagain(试一试); 2022-5-9 (#14552429@0) +1

我就是其中之一啊😅 -yihan(逸涵); 2022-5-9 (#14552789@0) +1

厉害👍你真是无所不能啊。我朋友上周末跑了全马 -ingale(英格儿); 2022-5-9 {55} (#14553807@0)
被女神们鼓舞了，我周末蓝山度假，连跑带走混了将近6公里😛

6公里不到1万步呀，你旅游时一定超过这个数 -yihan(逸涵); 2022-5-10 (#14553941@0) +1

太厉害了！ -laohu667(成也萧何，败也曹操); 2022-5-10 (#14553945@0)

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