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@Ottawa

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  • 枫下沙龙 / 体育健身 / 更新一下这个关于背痛的老帖子 -idle2010(idle man); 2022-3-13 {175} (#14439862@0) +1
    这两天是最近一年来背痛好的最好的状态了。 没有痛了， 也基本上摆臂没有声音了。早上起来后差点，下午和晚上就没啥感觉了。（背痛可能是常见的，尤其是COVID后，希望分享有帮助到他人！）
    • 恭喜你！ 我近两个月开始羽毛球运动，觉得对后背有帮助，估计是挥拍动作对脊柱和肌肉有矫正，但是目前靠运气，有时不灵，球后胸椎仍疼痛 -walkthrough(nil); 2022-3-16 {106} (#14445470@0)
      现在我的应对方法已经积累到二十多种，感觉短时间的各种拉伸作用不大，像羽毛球这样的运动时间长所以效果好一些。

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