×

Loading...

@Ottawa

查了下，说是生酮饮食ketogenic diet字面意思是“会产生酮体的饮食”，其为一种高脂肪，充足蛋白质，极低碳水化合物饮食。 这种饮食的特色是让食物严重缺乏碳水化合物，强迫身体燃烧脂肪而非碳水化合物，进而产生酮体；医学上主要在用于治疗难以控制（难治）的儿童癫痫。

redneck(Cracker)
什么样的人适合生酮？
目前暂定的生酮饮食适应证为： 1.单纯性肥胖、年龄大于18周岁，肝肾功能正常，BMI≥28。 2.当BMI降至24时即需要终止生酮饮食减重减脂的方法，当减脂者难以耐受或者出现肝肾功能改变等一些不良反应时都应及时终止，终止后可以在两周时间内通过逐步增加可利用碳水化合物的量，逐步切换为正常饮食
(#16003360@0)
Last Updated: 3-15
This post has been archived. It cannot be replied.
Report

Replies, comments and Discussions:

  • 枫下家园 / 金秋年华 / 出金秋，入古稀，不待扬鞭自奋蹄 -xiaozuiba(老牌铲屎官); 3-15 {1411} (#16002606@0) +1

    生酮后断食18小时，体重增加1磅

    :

    :

    :

    :

    :

    :

    • 古稀之年就别生酮饮食了，蔬菜可以阻断血糖的升高， -thegirlbefore(：); 3-15 (#16002627@0) +3
      • 菜品与一年前有明显下降 -xiaozuiba(老牌铲屎官); 3-15 (#16002690@0)
        • 很多人奔鴨而去。我覺得左中堂雞還不錯。 -235(豹平安); 3-15 (#16002787@0)
          • 我更喜欢生三文鱼片，看来不可兼得 -xiaozuiba(老牌铲屎官); 3-15 (#16002802@0) +1
    • Amazed 100% -redneck(Cracker); 3-15 (#16002670@0)
      • 能吃是不老的重要标志 -xiaozuiba(老牌铲屎官); 3-15 (#16002688@0) +3
        • Absolutely 💯 💯 💯 -redneck(Cracker); 3-15 {232} (#16002697@0) +1

          比你起码老十岁，生态年龄

          早饭

          :

          • 精致！ -xiaozuiba(老牌铲屎官); 3-15 {23} (#16002712@0)
            俺早饭是1锅泡面+1个鸡蛋
            • 真是喜欢锅包面啊😘 -redneck(Cracker); 3-15 (#16002745@0)
          • 漂亮! -wuxin123(小肥饭袋子); 3-15 (#16002906@0)
        • 上岁数还是少吃点舒服 -stone05(ss); 3-15 (#16002703@0)
          • 偶尔为之，测试一下体能 -xiaozuiba(老牌铲屎官); 3-15 (#16002708@0)
    • 开心是我们抵抗衰老的唯一武器，而不是节食。 -bigbread(匹格); 3-15 (#16002737@0)
      • 值回票价也很开心 -xiaozuiba(老牌铲屎官); 3-15 (#16002774@0)
        • 这是飞去哪里吃大餐了呢？ -sunny5158(小米); 3-15 (#16002920@0)
    • 古稀歡樂！蹄上三尺曲綫優美。 -235(豹平安); 3-15 (#16002784@0)
    • 这与红脖哥的菜品对照真是另一极端，肉欲满满 -naidanac(劳者); 3-15 (#16002790@0)
      • 穷人本色，无肉不欢 -xiaozuiba(老牌铲屎官); 3-15 (#16002809@0)
    • 就你吃的这东西，绝对升不了酮的。升酮时一丁点碳水都不能吃，还不能吃富含淀粉的蔬菜。不信你可以买一盒酮试纸测一下 -hyg(泠泠七弦上); 3-15 (#16002823@0) +2
      • 你是酮中毒了，看过小红书上贾玲的减肥食谱，第一阶段不碰肉，早上2鸡蛋，中午1根玉米，晚上1个番茄。第2阶段午餐才加片牛肉 -xiaozuiba(老牌铲屎官); 3-15 (#16003048@0)
        • 第一，我没有酮中毒，因为我压根没有用升酮饮食。第二，不管贾玲吃什么，升酮饮食是有特定含义的，她吃什么都不影响。与她无关 -hyg(泠泠七弦上); 3-15 (#16003167@0) +1
    • 这是哪家霸肥？你方便面上瘾 生酮能憋得住吗？ -micah(mica); 3-15 (#16002831@0)
      • 只测试一下生酮的效果，我从来不信这个，吃大鱼大肉不长肉？旧社会穷人就都变成胖子了 -xiaozuiba(老牌铲屎官); 3-15 (#16003012@0)
        • 你根本不是升酮饮食，怎么可能测得出升酮效果？ -hyg(泠泠七弦上); 3-15 (#16003170@0) +1
          • 有效果呀。，18小时长1磅 -xiaozuiba(老牌铲屎官); 3-15 (#16003173@0) +1
            • 不用十八小时，这顿餐后就长三磅 -l2u(Hi); 3-15 (#16003284@0) +3
          • 他就是借口吃肉 LOL -micah(mica); 3-15 (#16003192@0)
    • 拍得有食欲，这么多人，龙珠吗？ -manchester(...); 3-15 (#16002979@0)
      • 是的，还是周四，11:30开门前就乌泱泱地排了100多号 -xiaozuiba(老牌铲屎官); 3-15 (#16003014@0)
    • 多伦多有钱人还是多, 饭菜做的也好 -killer(_); 3-15 (#16003053@0) +1
    • 😅没想到啊肉连网红铲屎已经都七十了🤔 -fan-fan(狭路相逢); 3-15 {11} (#16003175@0) +1
      真滴假滴 😄
      • 真的假的, 这是老华侨了吧 -killer(_); 3-15 (#16003198@0)
        • 不奇怪吧，80年代中90年代初出国的人不少都是或接近这个年纪。 -redneck(Cracker); 3-16 (#16004310@0)
    • 这么多米面，生不了酮 -**🥭; 3-15 (#16003195@0) +1
      • 他一知半解地瞎说一通。哪有酮给他升啊 -hyg(泠泠七弦上); 3-15 (#16003333@0) +1
        • 查了下，说是生酮饮食ketogenic diet字面意思是“会产生酮体的饮食”，其为一种高脂肪，充足蛋白质，极低碳水化合物饮食。 这种饮食的特色是让食物严重缺乏碳水化合物，强迫身体燃烧脂肪而非碳水化合物，进而产生酮体；医学上主要在用于治疗难以控制（难治）的儿童癫痫。 -redneck(Cracker); 3-15 {3928} (#16003360@0)
          什么样的人适合生酮？
          目前暂定的生酮饮食适应证为： 1.单纯性肥胖、年龄大于18周岁，肝肾功能正常，BMI≥28。 2.当BMI降至24时即需要终止生酮饮食减重减脂的方法，当减脂者难以耐受或者出现肝肾功能改变等一些不良反应时都应及时终止，终止后可以在两周时间内通过逐步增加可利用碳水化合物的量，逐步切换为正常饮食
          • 对呀，这才是科学的方式，至少要搞清楚什么样的饮食才是升酮饮食。升酮饮食减脂非常迅速有效，曾经试过，但是我不喜欢，也坚持不了。一旦恢复正常饮食，反弹也很快，除非一直坚持下去。但是长期升酮，总觉得对身体不好。 -hyg(泠泠七弦上); 3-16 (#16003719@0)
            • 命运无常知足常乐😃吃了舒服最重要👍跟着赶脚走就好了💪脑袋被屁股影响的砖家们说的多了😅别太上心影响心情就不要理会😂 -fan-fan(狭路相逢); 3-16 {96} (#16004299@0)
              记得以前猪肉供应紧张时吃瓜群众被肥猪肉吓得不敢多吃导致猪肉滞销了😅砖家还发文多吃肥猪肉有益健康…
              • 秀秀你的午餐呗 -redneck(Cracker); 3-16 (#16004312@0)
                • 饮食厌精脍肉厌细 😅 -fan-fan(狭路相逢); 3-16 {24} (#16004377@0)
                  喜欢回归自然的初茶淡饭😂
                  • 泡面就是现代社会粗茶淡饭的缩影 -xiaozuiba(老牌铲屎官); 3-16 (#16004385@0)
                  • 找了找翻了翻🧐图库里还真的有片片可以給老同志秀一秀看 😅 -fan-fan(狭路相逢); 3-16 {395} (#16004389@0)


                    :

                    :

                    • 这是中西合璧呀 -redneck(Cracker); 3-16 (#16004402@0)
                  • 自己喜欢满意最重要，其它都可以忽略不计。 -redneck(Cracker); 3-16 (#16004399@0)
                    • 喜欢的吃不起呀 -xiaozuiba(老牌铲屎官); 3-16 (#16004421@0)
                      • 自己家里吃，便宜多了。 -redneck(Cracker); 3-16 {233} (#16004427@0)

                        还管饱， 吃多了都

More Topics

  • 开开心心又一天
  • 加拿大五台山是什么地方？刚才有人问要不要去朝圣。第一次听说这地方。谷歌了一下，还真有
  • 准备回去养老的看过来吧，国内连老人动个微创都得家属做决定。没有子女在身边，能养老么？
  • 每日一练! 听着像某种语言😂。今早厉害了，本来只想试一下增加一点，结果好奇，拉了一下85磅，竟然不累，神奇啊。就干脆轻轻松松做了5组高位下拉85磅!
  • ZT：5PM之后不吃东西，没有运动，一年减15磅
    • 枫下论坛主坛 /  枫下家园 /  金秋年华