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红袜子,新的 made in Italy 的套装
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(寻开心: 誓别三推)
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微信里已经跳出贺除夕的信息。马上就要开始第五个本命年,呼喊了无数遍60,就在眼前。开始阻挡时间的进程。荡两组。离3分钟距离很远
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滚轮20分钟!喝水,休息一下。开始做早操。今天要做两组,把昨儿的给补上
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红袜子,新的 made in Italy 的套装
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每日10分钟!愚公简单的重复
怎么锻炼可以去掉肚皮上的肥腩哩?
人面不知何处去,桃花依旧笑迎春
早练习归来,今天又可以高位下拉85磅了,真开心。而且比以前拉得轻松一点,我觉得是前两天大吃大喝的结果,吃喝两天后,肌肉都开始增长了😀。
唉,每天都在退步,上一周的85磅现在正式退步到75磅了。就因为连着吃了几顿好菜好饭,偷懒了两天没有去gym。真是稍微一出溜就退下来了
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