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气竭而停。再进步!每天一个10秒的进步,天天向上。开始早操!
4_fun
(寻开心: 誓别三推)
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(#15921334@0)
Last Updated: 1-28
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60岁的老头,开始向三分钟的努力!
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4_fun
(寻开心: 誓别三推);
1-28
{437}
(#15921285@0)
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气竭而停。再进步!每天一个10秒的进步,天天向上。开始早操!
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4_fun
(寻开心: 誓别三推);
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(#15921334@0)
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10分钟的老汉大字和壹字交换推🛞。在顶端Hold 5秒。嘿嘿。。持之以恒,能确保你跟年轻人玩老汉推磨时,跟她们年龄的体力一样。
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4_fun
(寻开心: 誓别三推);
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(#15921390@0)
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对着镜子一照业绩报表。很满意。再加一组10分钟的大字和壹字交换推🛞。在顶端 尽全力多hold一会儿。这会可是阵痛袭来,no pain no gain
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4_fun
(寻开心: 誓别三推);
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每日10分钟!愚公简单的重复
怎么锻炼可以去掉肚皮上的肥腩哩?
人面不知何处去,桃花依旧笑迎春
早练习归来,今天又可以高位下拉85磅了,真开心。而且比以前拉得轻松一点,我觉得是前两天大吃大喝的结果,吃喝两天后,肌肉都开始增长了😀。
唉,每天都在退步,上一周的85磅现在正式退步到75磅了。就因为连着吃了几顿好菜好饭,偷懒了两天没有去gym。真是稍微一出溜就退下来了
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