如何换气
您可以点击以下链接观看该项目的所有视频: https://www.sikana.tv/zh/sport/front-crawl本视频适用于游泳初学者,您将学会爬泳(自由泳)的换气技巧。学会这个技巧很重要,这样可以保持您身体的协调性以及保证游泳动作的良好效果。为了学会正确的换气动作,头、身体的转动和双臂划水动作要相...
换气还是不畅,一转身加扭头就喝水,嘴巴好像总是露不出水面,或者露出一半就沉下去。大侠们请支招,谢了🫶🏻
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头部中轴线的感觉要练100个小时,想象重心经脊柱到头顶打出一束激光,在左右翻滚时中轴线一直保持,如同前方拉动一块木板笔直向前
胸部要向下压把头胸部沉入,否则就是头部上扬腿部下沉,阻力大速度慢, 而且因为头部无法顶出水洼所以无法半镜呼吸
没有童子功的这些没有几年练不出来。我练了10年了.还在学习