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10分钟的老汉推轮。。结束!喝水,休息3分钟。。
4_fun
(寻开心: 誓别三推)
:
(#15913866@0)
Last Updated: 1-25
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简单的重复是最无聊,也是最难的事情。但没有量的积累,哪里会有质的飞跃。像领袖学习荡3分钟,两分钟败下阵来。有了努力的方向
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4_fun
(寻开心: 誓别三推);
1-25
{584}
(#15913837@0)
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10分钟的老汉推轮。。结束!喝水,休息3分钟。。
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4_fun
(寻开心: 誓别三推);
1-25
{199}
(#15913866@0)
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13分钟的早操,最后又尝试了一下荡哑壶,1分20秒就不行了。3分钟的目标就此诞生。做完卫生去打工
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4_fun
(寻开心: 誓别三推);
1-25
{199}
(#15913938@0)
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🫣~~你这个20kg,不是一个概念好不好,再说偶做的项目也不如你的多,滚轮啊什么的。
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siwuxu
(无根藤);
1-25
(#15914442@0)
好像你的体重跟老农民是一个概念的? 哈哈
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4_fun
(寻开心: 誓别三推);
1-25
(#15914824@0)
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每日10分钟!愚公简单的重复
怎么锻炼可以去掉肚皮上的肥腩哩?
人面不知何处去,桃花依旧笑迎春
早练习归来,今天又可以高位下拉85磅了,真开心。而且比以前拉得轻松一点,我觉得是前两天大吃大喝的结果,吃喝两天后,肌肉都开始增长了😀。
唉,每天都在退步,上一周的85磅现在正式退步到75磅了。就因为连着吃了几顿好菜好饭,偷懒了两天没有去gym。真是稍微一出溜就退下来了
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