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长距离自由泳的二次腿初练有点像走路时双拐，实则好处多多，比如weight shift 滑行，臀部高位，水洼呼吸。

walkthrough(deepdive)

美女演示一自由泳二次腿

认证:国家一级游泳运动员优质体育领域创作者订阅我的频道 : https://bit.ly/3mxrBsg在此处观看更多视频： - 游泳指南: https://bit.ly/2Oyj2Ro- 冠军教你练游泳之零基础训练: https://bit.ly/3s3j29U- 冠军教你练游泳之游泳辅助训练: https...

https://youtu.be/OY6EnmomsQU

(#14805223@0)
Last Updated: 2022-9-11
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枫下沙龙 / 体育健身 / 长距离自由泳的二次腿初练有点像走路时双拐，实则好处多多，比如weight shift 滑行，臀部高位，水洼呼吸。 -walkthrough(deepdive); 2022-9-11 {556} (#14805223@0) +1

美女演示一自由泳二次腿

认证:国家一级游泳运动员优质体育领域创作者订阅我的频道 : https://bit.ly/3mxrBsg在此处观看更多视频： - 游泳指南: https://bit.ly/2Oyj2Ro- 冠军教你练游泳之零基础训练: https://bit.ly/3s3j29U- 冠军教你练游泳之游泳辅助训练: https...

https://youtu.be/OY6EnmomsQU

非常好的教学内容，长腿美女也很养眼，谢谢推荐！ -curve(curve); 2022-9-11 (#14805261@0)

能游出这个平滑姿势，感觉没有五年功夫得不到 -walkthrough(deepdive); 2022-9-11 (#14805324@0)

丝滑。更享受穿脚蹼自由泳 -otter(大鱼); 2022-9-12 (#14805935@0)

我猜穿脚蹼找感觉能缩短学习过程。 -walkthrough(deepdive); 2022-9-12 (#14806967@0)

也可以是顺拐，取决于脑子里想的是前伸手还是划水手，这个教练说的有道理，这样更容易练 -walkthrough(deepdive); 2022-9-12 {666} (#14806977@0)

FREE TEACH｜游泳初學者自由泳「兩次腿」：手腿配合節奏，求同還是求異

免费游泳教学========FREE TEACH｜自由泳「兩次腿」：手腿配合節奏，求同還是求異。这是平衡与合力的选择！========喜歡我的影片請幫我按讚留言+分享👍 訂閱後記得按下鈴鐺接收通知唷🔔 Thank you for watching, please subscribe if you like, ...

https://www.youtube.com/watch?v=XCN_iIdHDaI&list=LL&index=1

@Ottawa

长距离自由泳的二次腿初练有点像走路时双拐，实则好处多多，比如weight shift 滑行，臀部高位，水洼呼吸。

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