中级十分钟哑铃举重操(Intermediate 10 minutes Dumb Bell Weight Workout) - 锻炼手臂肌肉,减小蝴蝶袖,增加骨密度;举重的同时,腿部做马步或深蹲动作,增强腿部及腰腹力量,紧致臀部
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如果你刚开始练哑铃举重,欢迎参考初级十分钟哑铃举重操https://youtu.be/seL3mv98KiM
中级十分钟哑铃举重操(Intermediate Dumb Bell Weight Workout) - 锻炼手臂肌肉,减小蝴蝶袖,增强腿部力量,紧致臀部及腰腹部
中级十分钟哑铃举重操(Intermediate 10 minutes Dumb Bell Weight Workout) - 锻炼手臂肌肉,减小蝴蝶袖,增加骨密度;举重的同时,腿部做马步或深蹲动作,增强腿部及腰腹力量,紧致臀部欢迎点击以下更多视频,一起来坚持健身!温馨提醒:我们不是专业健身运动人士,所有健身视频纯...