w4b(w4b)
(#13938780@0)
Last Updated: 2021-8-23
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Replies, comments and Discussions:
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枫下沙龙 / 体育健身 / 正午大太阳底下跑了20分钟,一周的曝光度都够了。
日照的猛烈,让有云彩遮住的时候温差10度的感觉。
如何利用小块时间积累跑量,资深跑友们有什么经验分享。
-fxid(闲聊灌水);
2021-8-23
(#13938710@0)
+1
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猛就一个字
-coolc(冷猫居士);
2021-8-23
(#13938717@0)
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两个字,光猛....就是图的中午暴热没有人在操场散步,可以光着膀子只着短裤的跑....就是时间太短还接了个电话收场....
-fxid(闲聊灌水);
2021-8-23
(#13938723@0)
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今天中午出去跑步?佩服啊
-keysi(K.S);
2021-8-23
(#13938729@0)
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哪天都可以啊,经常一个破会议给耽搁了....
-fxid(闲聊灌水);
2021-8-23
(#13938764@0)
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光膀子跑吧,两天就小麦色啦
-kking(捣蛋);
2021-8-23
(#13938735@0)
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不理想...黑的更黑,白的还是晒不到....
-fxid(闲聊灌水);
2021-8-23
(#13938774@0)
+1
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我觉得又黑又黄不好看,还是白白嫩嫩好看。所以在太阳下面一定带个帽子。
-txn(秦川);
2021-8-23
(#13938782@0)
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帽子防晒霜都要,不想太黑的地方涂涂加遮挡....
-fxid(闲聊灌水);
2021-8-23
(#13938811@0)
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我现在就跑十来分钟,就喜欢太阳,不怕热,就怕冷,没得火气了。
-txn(秦川);
2021-8-23
(#13938833@0)
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想曝光在沙滩躺一个钟即可:
-w4b(w4b);
2021-8-23
{243}
(#13938780@0)
+1
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😄
-coolc(冷猫居士);
2021-8-23
(#13938800@0)
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毛巾已经备好....女友道具哪里找?
-fxid(闲聊灌水);
2021-8-23
(#13938804@0)
+1
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早晨凉快跑步舒服些
-yourstodiscover(Live Free Or Die);
2021-8-23
(#13938799@0)
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起不来,睁眼就得坐电脑前...
-fxid(闲聊灌水);
2021-8-23
(#13938814@0)
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没试试闭眼睛跑?
-troyd(Troy);
2021-8-23
(#13938850@0)
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正午大太阳底下在湖上划了一个多小时,很舒服。
-april(april);
2021-8-23
(#13938823@0)
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昨天傍晚想去安大略湖,橡皮筏子差点掀翻,跑信用河逛了一圈,靠马达....
-fxid(闲聊灌水);
2021-8-23
{8}
(#13938830@0)
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我就是用橡皮筏子呀,靠四臂,回头发个帖子。
-april(april);
2021-8-23
(#13938919@0)
+1
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等取外卖的时候,跑圈好像不太现实,,,
-troyd(Troy);
2021-8-23
(#13938849@0)
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不如跑圈去送外卖
-geekcode(文心雕码);
2021-8-24
(#13939427@0)
+1
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够猛,估计现在肤色应该是perfect tan了吧
-clear(clear);
2021-8-23
(#13938853@0)
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您猜对了。
-troyd(Troy);
2021-8-23
{195}
(#13938863@0)
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介不叫tan, 这叫红脖子好吗🤔
-clear(clear);
2021-8-23
(#13938868@0)
+1
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发型比我好,自己理发后面照顾不周到,不知道有没有这么整齐....一个夏天都在踢球,三五个小时暴晒不会出这个效果
-fxid(闲聊灌水);
2021-8-23
(#13938903@0)
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我曾在南加海边跑龙润没涂抹防晒的也被晒曾成这样。晚上疼的睡不着觉,过几天脱了一层皮,很是不爽。
-yourstodiscover(Live Free Or Die);
2021-8-23
(#13939087@0)
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涂防晒多补水 我已经回健身房跑步机避暑了 完后还能泳池里泡会儿
-facenorthface(小北);
2021-8-23
(#13938917@0)
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赞有钱有闲.....去gym麻烦还担心...继续跑马路操场,省钱省时...
-fxid(闲聊灌水);
2021-8-23
(#13939179@0)
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上周五天在白水训练,又是战激流又是背船,到今天还没恢复过来,一直在去冰箱库存,除了给花菜浇水没出个大门
-yihan(逸涵);
2021-8-23
(#13939022@0)
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天天还是周五天?要改三铁了?
-fxid(闲聊灌水);
2021-8-23
(#13939186@0)
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一周五天,12小时水路培训
-yihan(逸涵);
2021-8-23
(#13939242@0)
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等图等你show off 👍
-fxid(闲聊灌水);
2021-8-23
(#13939247@0)
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后面放一个大狼狗
-lzh0007(lzh0007);
2021-8-23
(#13939062@0)
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经常遇到遛狗off leash 的尴尬人...我怕狗,偷偷的跑了
-fxid(闲聊灌水);
2021-8-23
(#13939238@0)
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挑战自己, 勇敢的走上去, 抱起狗狗. 大不了一嘴毛
-lzh0007(lzh0007);
2021-8-23
(#13939406@0)
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20分钟太少,才够热身,每天下班跑1到2小时,森林跑也不热,太阳也基本上没有,就是多带点水,这几天1升水有点少
-lifewillbebetter(XYY);
2021-8-23
(#13939145@0)
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今年秋季还有机会办马拉松么?要能报上名,那要每天跑了。
-fxid(闲聊灌水);
2021-8-23
(#13939245@0)
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多伦多不会有了
-lifewillbebetter(XYY);
2021-8-24
(#13940525@0)
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我常跑5公里(每公里6分鐘或5分半配速),27度以上,-10度以下,就改為散步.
-youarenotfunnyatall(草山);
2021-8-23
(#13939269@0)
+1
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好,定个小目标,保证每天5公里,如果今年还有机会跑马拉松,再加时加量....
-fxid(闲聊灌水);
2021-8-24
(#13939420@0)
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二手跑步机,随时可以跑。
-major154(苏);
2021-8-24
(#13940013@0)
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跑步机结实一点的都太重了,搬到地下室太麻烦.现在这种家用的,和gym的相比又过于轻俏,跑起来不爽。
-txn(秦川);
2021-8-24
(#13940018@0)
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不要太挑了,能跑起来比不跑好。😂
-major154(苏);
2021-8-24
(#13940022@0)
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太高太重,不像你们小巧轻盈,对跑步机没负荷
-txn(秦川);
2021-8-24
(#13940092@0)
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地点设备不是问题,问题是没时间,今天中午边跑还边讲电话,不如不跑...🤣
-fxid(闲聊灌水);
2021-8-24
(#13940287@0)