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@Ottawa

中年油腻男勉强凑合的身材

eleclan(eleclan)

跟坛子里硬核的大拿高手没法比 没那么多时间练 也没那技术和天赋 每天30分钟 有时候都不能保证 太忙了 要打工挣钱 要房前屋后修修补补 做家务 还要练英文 

练腹肌 如图这个弹簧助力的小工具挺管用 还不占地方 一天15分钟到半小时就有效

也就凑合吧 投入产出比还是可以的 




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(#13757984@0)
Last Updated: 2021-6-2
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Replies, comments and Discussions:

  • 枫下沙龙 / 体育健身 / 中年油腻男勉强凑合的身材 -eleclan(eleclan); 2021-6-2 {1104} (#13757984@0) +4

    跟坛子里硬核的大拿高手没法比 没那么多时间练 也没那技术和天赋 每天30分钟 有时候都不能保证 太忙了 要打工挣钱 要房前屋后修修补补 做家务 还要练英文 

    练腹肌 如图这个弹簧助力的小工具挺管用 还不占地方 一天15分钟到半小时就有效

    也就凑合吧 投入产出比还是可以的 




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    • 这个工具用多久了？谢谢。 -troyd(Troy); 2021-6-2 (#13757987@0)
      • 2个月左右 -eleclan(eleclan); 2021-6-2 (#13757989@0)
    • 跑步机上那个是前几月拍的 最近还瘦了一点点 -eleclan(eleclan); 2021-6-2 (#13757988@0)
    • 辣过翘PP真是令人羡慕🤤 -fyuhongl(琳达); 2021-6-2 (#13758094@0)
      • 😊😅 -eleclan(eleclan); 2021-6-2 (#13758100@0)
    • 哎呀，辣眼睛，完败大多数不健身的女性。 -txn(秦川); 2021-6-2 (#13758133@0)
      • 没看出楼主是男的？ -troyd(Troy); 2021-6-2 (#13758134@0)
        • 听听我的英语练习贴 能听似出蓝的不？😅 -eleclan(eleclan); 2021-6-2 (#13758141@0)
          • Despite the unkonwn purposes of mimicking, they sound great. -troyd(Troy); 2021-6-2 (#13758148@0)
            • Thank you 👏😊 -eleclan(eleclan); 2021-6-2 (#13758152@0)
      • 😅爹妈给的 基因工程🧬 墨有办法 -eleclan(eleclan); 2021-6-2 {78} (#13758145@0)

        算壮劳力一枚 会修房子会修车 还是庄稼把式 要落户高老庄 应该没天蓬元帅啥事了🤪
    • 赞，估计背影照更赞 -grainsw(两只小猪之神勇小白鼠); 2021-6-2 (#13758162@0)
      • 这就没有办法自拍🤳了😅 -eleclan(eleclan); 2021-6-2 (#13758170@0)
    • 钢条型身材。 -canadiancheese(林一木); 2021-6-2 (#13758163@0)
      • 工地钢筋🤪 -eleclan(eleclan); 2021-6-2 (#13758169@0)
    • 完胜女士的翘臀 -nikan(宓); 2021-6-2 (#13758181@0) +2
      • 多谢 ：） -eleclan(eleclan); 2021-6-2 (#13758267@0)
    • 身材保持的很不错。一点都不油腻。 -remdesivir(Larevo); 2021-6-2 (#13758207@0)
      • 哈哈，多谢：） -eleclan(eleclan); 2021-6-2 (#13758268@0)
    • 不要谦虚, 光那个铁锤就横扫一切了 -lzh0007(lzh0007); 2021-6-2 (#13758336@0)
      • 😄考武状元或高老庄招亲专用 -eleclan(eleclan); 2021-6-2 (#13758353@0)
    • 男的女的？ -sixiang18(mix); 2021-6-2 (#13758357@0) +1
      • 男生女相，必有贵样 -lzh0007(lzh0007); 2021-6-2 (#13758511@0)
        • 😅🤪😊 -eleclan(eleclan); 2021-6-3 (#13758594@0)
      • 男的 -eleclan(eleclan); 2021-6-3 (#13758591@0)
    • 屁股很翘，不错！！ -curve(curve); 2021-6-2 (#13758374@0)
      • 多谢🙏😅 -eleclan(eleclan); 2021-6-3 (#13758592@0)
    • 鼓励一下，说实在的国男的重点不应该是减肥，而是长肌肉，也就是力量的训练，附加充足的热量蛋白质和睡眠 -alaabracadabra(AlaAbracadabra); 2021-6-2 (#13758568@0) +4
      • 对 我很少做Cardio 大部分都是力量训练 -eleclan(eleclan); 2021-6-3 (#13758593@0)
    • 是男生还是女生啊？ -tyra(笨Tyra); 2021-6-3 (#13758608@0) +4
      • 你看有没有胸 这不很明显么 😅 -eleclan(eleclan); 2021-6-3 (#13758621@0)
        • 小的不是眼拙吗😂😂😂 -tyra(笨Tyra); 2021-6-3 (#13758627@0)
    • 以为你是女士呢，😄所以开玩笑了 -sophiekitty(May); 2021-6-3 {26} (#13761046@0)

      这哪里油腻了，分明是有型
      • 🤪😅😊 知道你诙谐爱开玩笑 -eleclan(eleclan); 2021-6-4 (#13761094@0) +1

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